Alexander techniek

http://www.alexander-techniek.nu


Alexander Techniek Lelystad / Alexandertechniek Lelystad
Alexander Techniek Amsterdam  / Alexandertechniek Amsterdam


De Alexander Techniek (AT) is al meer dan 100 jaar een effectieve methode om beperkende gewoontes te doorbreken op lichamelijk en geestelijk vlak. Het wordt vooral beoefend door podiumkunstenaars maar gelukkig gaan steeds meer mensen de kracht van de techniek ontdekken om ook in het dagelijks leven gemakkelijker te bewegen en te functioneren.

Het is een methode om lichaam en denken als één geheel beter te gebruiken. Het ondersteunt handelingen die een verhoogde concentratie en een vrije coördinatie vereisen zoals het geval is in de podiumkunst. Maar ook bij alledaagse handelingen, communiceren, spreken in het openbaar of sporten geeft het ontspanning, een betere houding en bewegingsvrijheid.

De AT is een bewegingsleer over het hervinden van de natuurlijke balans en coördinatie. Ieder mens is van nature uitgerust met een verfijnd balansmechanisme. Bij een juist functioneren zorgt dit mechanisme voor een moeiteloze coördinatie bij alles wat men doet. Ondoelmatige en meestal onbewuste spanningspatronen kunnen ervoor zorgen dat de balans verstoord raakt.

Saxofonist Willem Hellbreker is een bekende Nederlandse jazzsaxofonist die zijn jarenlange ervaring op (internationale) podia en de AT combineert om mensen te helpen ontspannen en weer beter in balans te zijn.


Voor meer info zie de website van de Nevlat: www.nevlat.nl